光的課程陳琇妤

Ace of Cups 通常抽到這張牌，在感情層面就是你愛對方，對方不愛你，表示你的付出沒回報、付出的過頭了，需要回過頭來照顧自己、愛自己、，而甚麼是愛自己呢? 愛自己並不是就是買些自己喜歡的東西，享受頓好吃的….藉由洪華萱寫的這篇愛自己，可以知道甚麼是愛自己

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愛自己的方法有很多，最重要的是用正確的方式照顧自己的身體，包括正常的作息、良好的飲食習慣、適當的運動，還要多多接近正向能量的人、事、物等等。 這些在身體表相的事情因為看得到，所以也比較容易做到；但是轉換內在信念才是根本長治久安之法。因為身心本為一體，如果沒有平靜的心情我們對身體可能連基本的照顧都做不到，甚至還會因為情緒或壓力的干擾而引發其它身心疾病。因此，要做到愛自己，應該要從檢驗自己的信念開始。

譬如說，培養說「不」的勇氣，就是一種愛自己的方法。很多人都有無法拒絕別人的困擾，小至飯局邀約，大到金錢借貸。如果內心沒有十足的勇氣，常常會陷入兩難的局面，勉強答應了朋友，感覺對不起自己；可是如果狠下心不幫忙，又會陷入自責的情緒裡。 我們應該要有正確的認知，每一個人都有選擇與被尊重的權利。別人有權提出請求，我們也有權做出讓自己心裡舒服的決定。