光的課程陳琇妤

2009年出版的零極限書中所說的夏威夷荷歐波諾波諾療法，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你，這四句話不斷的複誦，

還有莫兒娜的祈禱文：

[合而為一的神聖創造者、

父親、母親、孩子啊……

從創世之初到現在，

如果我、我的家人、我的親友

及我的祖先，

在思想、言語、行為及行動上

曾經觸犯過你、你的家人、你的親友

和你的祖先，

那麼我們請求你們的寬恕……

讓這種清理、淨化和釋放

剪斷所有負面記憶、阻礙、能量和振動，

並把這些不需要的能量，

轉化為純淨的光……

這一切就完成了。]

跟腦場說的普賢菩薩的懺悔三昧

[無論是過去，現在，或是未來。

因身，口，意的造作，被我傷害過的（因緣）眾生。

或因身，口，意的造作，所招感的諸多不順和苦難

不管是身體上的，還是精神上的。

我都願意接受（業果法則）。

並慚愧的懺悔

因為無明，因未聞四種真諦，無量劫來，我們彼此傷害，冤冤相報，枉受諸苦於六道中，無有出期。

我們都希望解脫。

願一切被我傷害過的眾生，無精神的痛苦，無身體的痛苦，願你們保持快樂。

願一切與我有因緣的鬼道，非人眾生，得聞佛法，投生善道，趨向解脫。

願一切與我有因緣的人或非人眾生，分享我善業的功德，並回答；善哉！善哉！善哉！

願一切眾生分享我的功德。]

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雖然這兩種來源的管道不同，一個源自東方，一個源自西方，但同樣都是謙卑的檢討自己的身口意，雖然過去生如何我們不得而知，但凡事必有因，沒有一片雪花會落在錯誤的地方，但至少在這生我們可以檢視自己，為自己負百分之百的責任。