陳琇妤光的課程

你喜歡痛苦的感覺嗎? 每個人聽到這問句的答案都是說: N0! 果真是如此嗎?

找一天給自己一小時的時間，找個安靜沒有人打擾的地方，關掉手機、TV、音樂，完全安靜的與自己在一起，誠實的問問自己，是不是願意的放下自己目前的痛苦? 或許你心裡回應你的答案會令你吃驚!!

人會緊抓過去不放，緊抓住怨恨，緊抓住著自己的痛苦不肯放手，你信不信?

若不是你緊抓著不放，痛苦怎會一直存在? 有人會說 : 為什麼我要放下? 都是他(她)愛害我的….

一小女孩看到一個漂亮的糖果瓶，伸手進糖果瓶想抓出糖果，糖果抓得滿手，但手卻怎麼都拔不來，媽媽看到說，把糖果給放了，手就可以拔出來了! 但小女孩說甚麼也不願意鬆手手中滿滿的糖果。

所以是你抓住痛苦，還是痛苦抓住你??

有人跟和尚述說他有多痛苦，和尚告訴要他手上拿著一個茶杯，接著不發一語的繼續把熱水倒入茶杯中，那個人燙到受不了燙就放手，和尚說，天底下沒有甚麼事是放不了手的，真的受夠痛了，自然會鬆手。所以還能緊抓著痛苦的，表示受的苦還不是很重，絕對有能力跳脫。

誠實的問問自己，真的願意放下痛苦嗎? 如果不願放下，不願去打開心，就算看再多的心理醫師接受治療、做再多的諮商、進入宗教、做情緒個案療癒、看再多心靈書籍、上再多的課，花再多的金錢與時間，也無法打開這個結，那就繼續受苦吧!